乳胶枕的正确枕法
正确枕法通常是把枕头高的那边朝上,休息的时候脖子挨着小凹槽,头往外倚。这样枕头可以完全托住我们的脖子,让颈部的肌肉得到放松,保护颈椎,消除疲劳。假如觉得高的一面睡不习惯,也可以睡低的一面,这一面适合平常睡低枕的人士。
乳胶枕的正确枕法
乳胶枕的正确枕法通常是把乳胶枕头高的那边朝上,休息的时候脖子挨着小凹槽,头部像外靠。这样枕头可以完全托住我们的脖子,松弛颈部肌肉,起到保护颈椎,消除疲劳的作用。假如觉得高的一面睡不习惯,也可以睡低的一面,这一面适合平常睡低枕的人士。此外,枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑勺的一半,才可以让头跟身体保持中立位,能防止颈椎疲劳。