相关推荐： 太极拳治疗肾虚 太极拳功法 太极拳补肾气 太极拳补肾功法及其特点的介绍视频 太极补肾益寿效果怎么样 太极补肾壮阳类产品 太极补肾强身胶囊作用 太极拳补肾功法及其特点的介绍是什么 太极拳补肾功法及其特点的介绍图片 太极补肾益寿胶囊效果怎样 太极补肾胶囊是正规药吗 太极补肾益寿方 太极补肾强身片效果怎么样 太极补肾胶囊功效与作用 太极补肾吗 太极补肾药有什么药 太极补肾益寿胶囊图片 太极拳补肾功法视频 太极拳补肾吗 太极补肾胶囊效果怎么样 太极拳对肾功效 太极补肾益寿胶囊功效主治 太极拳基本功法 太极集团补肾益寿胶囊百度百科 太极肾保养 练太极补肾吗 练太极拳能治肾虚吗 太极补肾益寿胶囊真的有用吗 太极能补肾吗 太极补肾益寿
太极拳是我们中华民族的传统武功，自古以来就一直有着养生的功效，对于男性朋友来说还可以达到补肾的效果，下面是小编为大家整理的关于：太极拳补肾功法的介绍。欢迎阅读!
太极拳补肾功法的介绍
太极拳补肾功法的动作
直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。结束时意念集中在前脚掌5秒钟，脚后跟不可离地(在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力)。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.seeklin.com/xuexi/1542544.html