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健康知识秋季养生保健知识
秋天是一个容易让人忧郁的季节，所以秋季适宜养心，以下是小编帮大家整理的秋季养生保健知识，希望能够帮助到大家。这里小编给大家分享一些关于秋季养生保健知识，方便大家学习了解。
秋季养生保健知识
1.气候干燥，饮食宜滋阴润肺
立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。
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