处暑养生饮食原则及食材
处暑养生饮食方面，清淡最适宜，肥甘是泛指肥腻甘美的厚味食物,如动物脂肪、甜腻食品、煎炸之物等。这类食品虽味美香甜,但不可多食。下面是小编为大家整理的处暑养生饮食原则，希望对您有所帮助!
处暑养生饮食原则
1、饮食不要过于生冷，天气转凉，生理代谢也会变慢，生冷食物造成肠胃消化不良，造成消化道疾患
1、不要暴饮暴食：进食过多会导致摄入热量过生，转化成脂肪堆积。俗话“长秋膘”
2、进补不要过量，可用食补就不要用药
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