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篮球运动员体能训练论文
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篮球运动员体能训练论文
随着篮球运动向着更高、更快、更准的方向发展，篮球比赛变得越来越激烈，篮球运动员在比赛时互相之间的身体接触也越来越频繁。因此，现代篮球运动对运动员的技术、战术水平和体能提出了更高的要求。
一、体能训练
1.体能训练的内容
体能训练包含竞技体能训练和健康体能训练。竞技体能训练主要是提高运动能力，提升运动成绩并且避免运动伤害的重要步骤。体能训练可以提高运动员的肌耐力、心肺功能、敏捷度和自信心;健康体能训练主要是为了提高身体机能，形成良好的运动能力和抗压能力。专项的体能训练是竞技体能训练的重要组成部分，主要针对运动项目特征，采用特有的训练方式，以提高专项运动的技能水平和竞技水平。
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