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春季养生做什么运动
3月20日是春分日，春分日已到，表示春季已经过去了一大半。关于春季养生保健工作，你做了多少呢?除了注意饮食方面以外，我们也可以通过运动锻炼来达到养生保健的目的，那么春季养生做什么运动好?接下来小编带大家了解一下吧。
适合春季做的运动
1、羽毛球
经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
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