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怎样练太极拳内劲
太极拳是怎么练出内劲(或内功)的?是通过整合的途径。如不走整合的道路，内劲永远练不出也永远不会有内功。下面就跟着小编一起来看看吧。
太极拳是怎么练出内劲的
一、明确意念的主导性，始终贯穿意念在整合内劲中的主宰作用
意念主宰并不神秘，也不容易，问题在似有与似无中运用，这个分寸要不断探索才能准确把握。意过则执著，意不及则散乱。一般**拳者的通病多数是散乱，由于杂念纷纷，烦恼甚多，往往在注意集中、聚精会神上出偏差，心静不下来，有的虽静一会儿但易起伏，故调其心是用意使内劲整合的关键。
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