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白领要如何保护好大脑
工作压力让人抓狂，在自嘲“老了”之余，办公族女性要学会合理用脑，及时给大脑补充营养，下面就让小编告诉你白领要如何保护好大脑，一起来看看吧!
白领保护好大脑的方法
养护大脑必须要睡眠充足
对于白领一族来说，很多人都存在失眠、多梦、早醒等睡眠问题，得不到充足的休息大脑额叶皮层活动就会降低，直接影响到判断、冲动控制、视觉联想和注意力，并可能出现记忆缺失、冲动易怒等情绪问题。
保养大脑就要保持充足的睡眠，尽量按制定的时间上床睡觉，在此之前将所有的电子产品清出卧室，抛开那些困扰你的工作问题，做做伸展运动让身心都放松下来，最后在睡前泡个澡，可以缓解工作带来的疲累。
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