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晚上常喝果汁好吗
有些人喜欢晚上喝果汁，那么晚上喝果汁好不好呢?下面由小编为大家整理的晚上常喝果汁好吗，希望大家喜欢!
晚上喝果汁没有早上喝好
一句古话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。还有一句话说“早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成破铜烂铁”，这句话的意思就是吃水果的最佳时间应该是早晨!且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的负担，因此最好的是早上喝鲜榨果汁!
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