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哪些运动能增强腿部力量
很多健身者不练腿，或者到练腿日直接跳过。为什么?因为练腿很痛苦，很多不练腿的人其实不知道练腿的好处。那么哪些运动能增强腿部力量?以下是小编为你整理的能增强腿部力量的运动详细介绍，希望能帮到你。
能增强腿部力量的运动
1、哪些运动能增强腿部力量
健步蹲
准备姿态:双腿前后开立,左脚在前,右脚在后。间隔距离应与自身腿长相等,双臂自然下垂,上直立。
动作:双腿同时下蹲,双腿弯曲至大腿与小腿呈直角,右腿膝部微微触地,双臂与上体不变。
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