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篮球队急停跳投需要运动员拥有强大的身体素质才能运用自如，下面由小编为大家介绍有关急停跳投的身体素质锻炼方法，希望大家喜欢!
急停跳投的身体素质训练
1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。
要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
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