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蓝莓怎么吃最好功效与作用
蓝莓是一种常见的小浆果，却有“超级水果”的美誉，可见其养生功效和作用之大。以下是小编收集整理的关于蓝莓的吃法及功效作用，希望对你有帮助。
蓝莓怎么吃最好
自制蓝莓酱
准备1.5杯蓝莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁。把糖水倒入一个小的长柄锅内煮,直至煮成糊状,加入蓝莓和柠檬汁,低火加热至蓝莓崩裂变软。随后倒入搅拌机搅拌,直至成泥状,冷却后储存。可把蓝莓酱抹在面包或馒头上食用,也可调奶油食用。
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