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练习普拉提的原则
有很多爱美的女性喜欢做普来提，因为普来提不仅可以瘦身，还可以让自己的身体更加的棒。下面小编带你了解练习普拉提的原则，希望对你有帮助!
练习普拉提的原则
专注:惟有专注才可以把精神和身体连接起来,感受到每个动作的微妙分别。利用专注力,姿势会不断地调整改良、减少伤害,提升控制力和流畅度。
控制:专注结合呼吸会产生很大的控制力。每一个招式的起始需要运用控制力,身体到达某一个姿势,更要用控制力维持,久而久之肌肉就会强化及伸展,身形会愈来愈好看了。
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