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水果和蔬菜是我们的生活中不可缺少的食物，那么对于患有高血压的患者而言吃哪些水果蔬菜能降压呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
吃什么水果蔬菜能降压
苦瓜
苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。
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