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春季养肝吃什么食物好
春季到了，很多人都开始注重养肝，春季养肝要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。以下是小编收集整理的春季养肝必吃食物，希望对你有帮助。
春季养肝必吃食物
大豆及豆制品
含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
海鲜类
例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
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