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三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。进入三伏天之后，天气变得非常的炎热，人们需要做好养生工作。那么你知道阴虚在三伏天如何养生吗?
阴虚在三伏天怎么养生
多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
不同人群的三伏天养生
1、阳热质:此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜,尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
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