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瑜伽垫如何使用的视频
最早练习瑜伽的印度人是不使用瑜伽垫的，他们幕天席地，在最简易的场所里，进行身与心、人与宇宙的沟通。但是，现代人练习瑜伽已经与古代印度人完全不同。瑜伽垫也变成了不可或缺的辅助品。那么瑜伽垫该如何使用呢?下面是小编为你带来的瑜伽垫如何使用的视频，一起来看一看吧。
瑜伽垫如何使用的视频教程
如何选购瑜伽垫
选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。
厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)
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