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高中生颈椎疼怎么办
高中生学业繁重，脖子酸痛也在所难免，建议要做好预防措施，那么如果高中生颈椎疼那怎么办呢?下面是小编给大家整理的高中生颈椎疼怎么办，供大家参阅!
高中生颈椎疼怎么办
伸展法：坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。
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